Banner

Nyyyyydelig torsk til helgen

PDF Skriv ut E-post
Google bookmarkFacebook

Fersk torsk er fortsatt manges livrett, kokt, bakt eller stekt i panne. Her er en oppskrift som gir fisken en ekstra piff, men det tåler den godt. Bakt torsk med litt spesielle grønnsaker og de gode gamle potetene, er en rett som til og med ungene nok tar for seg av. Dette trenger du:

600 g torskefilet, uten skinn og bein, 300 g reker, uten skall, 1 dl salt (faktisk!), 1 l vann, 5 stk plommetomat, 5 stk sjalottløk, 2 ss gressløk, 4 dl smør og 2 ss soyasaus. Tilbehøret er kokte poteter, rett og slett.

Slik gjør du:
Sett stekeovnen på 180 grader. Kok potetene. Skjær torsken i serveringsstykker. Rør ut salt i kaldt vann til alt er oppløst (rør godt). Hell det over torsken og la den trekke i ca. 8 minutter. Selvsagt kan du også bruke lettsaltet torsk fra fiskedisken.
Legg torskestykkene på et smurt stekebrett. Stek fisken i ca. 6-8 minutter.
Del plommetomatene og ta ut kjernen. Skjær tomatene i terninger. Grovhakk sjalottløk og finhakk gressløk. Varm opp smør og tilsett soyasaus, tomat, sjalottløk, gressløk og reker.
Hell sausen over fisken og server med kokte potetene. God appetitt!


blog comments powered by Disqus

 

Tysk rødvin

News image

De fleste har hørt om de deilige røde vinene fra Frankrike og Italia, men har du hørt om god tysk rødvin?  Ligger ikke Tyskland for langt nord til at de ka...

Les hele saken

Påskelam

News image

Lammestek er perfekt for en søndagsmiddag i påsken. Alle liker det, og alle blir imponert! Det er faktisk mye enklere å lage lammestek enn mange tror, men hysj om det … S...

Les hele saken

Supermat!

News image

Den amerikanske næringsmiddelguruen David Wolfe har gjort det igjen: Han har laget en lettlest men sprenglærd bok om Supermat; Superfood. Han har et utall ulike universitetsgrader og er nå professor. Bo...

Les hele saken

Du trenger fett

News image

Cellene i kroppen trenger fett, for fett er kroppens drivstoff. Men fettkildene skal velges riktig. Fett deles som mange nå vet inn i mettet, en-umettet og flerumettet fett. Forskjellene er hv...

Les hele saken

Hvit frukt best

News image

Du husker reglen “An apple a day keeps the doctor away”? Nå er det klart: Forskere i Nederland har funnet entydige bevis for at frukt med hvitt kjøtt beskytter deg ve...

Les hele saken

Nyyyyydelig torsk til helgen

News image

Fersk torsk er fortsatt manges livrett, kokt, bakt eller stekt i panne. Her er en oppskrift som gir fisken en ekstra piff, men det tåler den godt. Bakt torsk med li...

Les hele saken

Sensommer og grilling

News image

Om godværet fortsetter en stund til: Sats på grillen når du skal invitere venner til et hyggelig lag med noe godt å spise. Ta deg god tid og stress ned. Vi...

Les hele saken

Sommergrøten

News image

Her er en riktig deilig dessert dere kan nyte på en varm sommerkveld på verandaen, og innholdet er urnorsk. Oppskriften er fra Tine. Dette trenger du: 4 dl rabarbra i bi...

Les hele saken

Superolje fra Sicilia

News image

For to år siden besøkte den norske importøren Barcho en olivenolje-messe i italienske Trieste. Der var det flere produsenter fra Sicilia. Det ble et møte med flere fantastiske produsenter og im...

Les hele saken

Varmende suppe

News image

En dag det blir dårlig vær er det godt med en riktig god kjøttsuppe. Slik gjør du: Kjøp en tykk skive (1,5 kilo) bibringe eller liknende, med bein. Legg kjøttet i ...

Les hele saken

More in: Mat og Vin

-
+
5

Populær sak

Hundekos viktig

News image

Igjen og igjen finner psykologer og andre terapeuter ut at samvær med kjæledyr er viktig for oss mennesker. Ikke så rart, i og med at hund (og katt!) har fulgt os...

Les saken
-
+
1

forsiden nå

Godt sommergrep

News image

Continentals sommerdekk utmerker seg enda en gang i dekktester utført i en rekke europeiske land. I testen i NAFs tyske søsterforbund ADAC, gikk de til topps i samtlige klasser. Det ty...

Les saken
-
+
1

Våre nye magasiner

Kvinnekraft.no

Besøk det nye magasinet i dag. 

Banner

Støv - ikke aske!

News image

Grunnen til at norske flygere med Bjørn Kjos i spissen sier at det er ufarlig å fly i klart vær, og at Lufthansa og KLM har testfløyet i Europa uten pr...

Vi anbefaler

Vaset i Valdres: Aktiv i fjellheimen

News image

”Valdrisen” Bjørn Sveine overtok Gommobu Fjellstue (1000 m.o.h.) i Valdres, etter mor Magnhild i -90. - Jeg driver videre i hennes ånd, med personlig service og sjel i bedriften. Vi by...

Vi anbefaler
-
+
2