Psykisk helse - Lytt til kroppen!

Foto Liv Kolås Bekkevolod: - I dag har jeg bare en liten eierandel i Stange Gårdsprodukter. Nå har jeg startet opp med å dyrke linser på gården, stresser minst mulig og nyter livet.

Vi sitter på en kafe i Tønsberg med Arnt Harald Stange. Han stirrer ut av vinduet og sier ettertenksomt: - Jeg er heldig som har fått lov til å jobbe med det som er morsomt, selv om jeg i en periode ble utbrent, hyperventilerte, fikk panikkangst og var totalt utslitt. Jeg jobbet døgnet rundt og kollapset i bakgården til en restaurant i Oslo.

Kollapset i bakgården

- En kveld havnet jeg helt utslått oppå tralla med kyllinger, mellom to biler i bakgården til en restaurant i Oslo. Jeg hadde i mange år presset meg for hardt, og ikke tatt hensyn til meg selv. Glemte tid og sted, glemte mat og drikke. Lite av alt, også søvn. Som eneste mann i eget firma, gjorde jeg det meste selv. Det var først når jeg kollapset for annen gang ved Marienlyst i Oslo, at jeg skjønte alvoret.

- Jeg fikk anfall når jeg kjørte bil, og hyperventilerte. Fikk ikke puste og ble svimmel, uvel og kvalm. Stoppet flere ganger på vei til Oslo, kjørte med gjennomtrekk i bilen, til jeg fikk igjen pusten og måtte kjøre bilen inn til siden. Jeg hadde 87 ubesvarte meldinger på mobilen...

Jobbet dag og natt

- Jeg jobbet også i helgene. Hadde ikke grense mellom jobb og fritid. Var alltid tilgjengelig også privat. I den verste perioden gikk det selvfølgelig ut over ekteskap og familieliv. Kone og to barn flyttet ut, og det ble stille i huset. Resultatet ble at jeg jobbet enda mer. Opp syv hver morgen med lange dager og ofte til langt på natt. Jeg hadde ikke økonomi til å ansette folk og måtte gjøre alt selv. Ofte ble det så sent på kveldene da jeg kjørte fra Oslo, at jeg ikke husket jeg kjørte hjem igjen. Konsentrasjon og hukommelse var i ubalanse og til slutt kunne jeg ikke føre en normal samtale. Vendepunktet kom da en kunde skjønte hvordan det var fatt, tok fra meg bilnøklene en ettermiddag, ga meg masse vann og en god middag. Dette var garantert den viktigste middagen i mitt liv. Jeg skjønte at jeg måtte gjøre noe.

Nye eiere

- Jeg solgte mesteparten av bedriften til en Oslo-familie, og kunne ikke vært heldigere! Har i dag en liten eierandel, er ansatt og har en jobb som jeg stortrives i. Jeg er roligere og mer avbalansert enn på lenge, og vil gi noen gode råd: Lytt til kroppen! Jeg tok ikke signalene, fortrengte og tenkte at utbrenthet rammer ikke meg men alle andre, det går nok over. Jeg har alltid hatt en enorm arbeidsdisiplin og ville gjøre alt selv, og trodde jeg hadde kontroll og oversikt. Når er jeg blitt flinkere til å planlegge og delegere. Før hadde jeg alle notatene i hodet og noterte aldri en bestilling. Det måtte gå galt. Som sagt: Ta signalene før du klapper sammen. Helsa er det viktigste!