Økt bevisshet for bedre balanse

- Ønsker du balanse og et velfungerende dagligliv? Samt ta aktivt ansvar for ditt liv og gjøre valg som kommer fra hjerte? Når du får en bedre innsikt om din egen betydning og potensiale, kan du lettere uttrykke den du virkelig er. Er du i jeg’et er du i kontakt med viljen, sier Camilla Williams, kroppsterapeut og samtalecoach i Psykosyntese, hos Nordstrand Hud- og Fotklinikk i Oslo.

- Er du ikke i deg selv, blir du styrt av omstendighetene og omgivelsene dine. Er du derimot trygg på deg selv, blir du ikke påvirket negativt. Det gjelder å ha balanse i livet ditt, og unngå negativt stress. Mange sliter med redsel og i tillegg til å leve ut det beste i seg selv. Det er også viktig å være i balanse med det meste; fysisk aktivitet, optimalt kosthold, nok hvile og søvn og ta vare på seg selv i en stresset hverdag, fortsetter Camilla engasjert. Hun har alltid vært interessert i mennesker og etter utdanningen som hudterapeut, fullførte hun Huma Nova’s psykosyntese-utdanning som samtaleterapeut/coach.

Psykotyntese handler om balansen mellom det logiske; tankens kraft, det rasjonelle og våre følelser. – Mange mennesker i dag, i alle aldre, sliter bl.a. med depresjoner og angst. Jeg hjelper til med å finne balansen, gjennom samtaler og positiv tenkning, og gjennom å se muligheter. Mennesket er jo et samspill av kropp, sjel, følelser og intellekt. Individuelt og i grupper er vi nært knyttet sammen i disse elementene, og i et mangfoldig ”orkester”, kan vi møte livets utfordringer sterkere og tryggere i oss selv og sammen med andre. Bedre innsikt i oss selv øker mulighetene for at vi handler riktigere, for å oppnå det vi selv virkelig har som mål, drømmer og ønsker, avslutter Camilla.

Huma Nova’s filosofi. Opplevelsesbasert læring innenfra og ut. Hovedfokus  ligger på å møte deg selv for å øke din egen bevissthet. Gjennom teoretiske modeller og framfor alt masse praktiske øvelser, lærer du deg å forstå dine egne livserfaringer og hvilke mønstre de har skapt. Da kan du komme videre og trenger ikke lenger la dem stå i veien for din videre utvikling. Individuell samtaleterapi kreves for å bli godkjent coach. Å gå i samtaleterapi hos en samtaleterapeut i psykosyntese er en viktig del av utdanningen som gir deg ytterligere aspekter og en fordypning av din egen personlige utvikling.

Psykosyntese i praksis:
* Arbeider med barndommen og det underbevisste. Vi bryter løs fra gamle mønstre for å velge å leve mer i mer frihet og glede.
* Identifikasjon og akseptering av våre delpersonligheter. Dette hjelper oss til å forstå hva som driver oss i ulike situasjoner. Ved hjelp av disse innsiktene kan vi lettere styre våre liv og slipper å være offer for ytre omstendigheter.
* Det er vårt ”jeg” som skal dirigere vårt indre ”orkester”. Ved hjelp av ulike øvelser identifiseres ”jeget” og styrker dets posisjon.
* Utviklingen av viljen,  står sentralt i psykosyntesen.
* Mange av våre problemer er et resultat av våre nåværende sosiale eller menneskelige situasjon. Vi arbeider med å forstå hvordan vi forholder oss i våre relasjoner. Vi øver oss på å kommunisere og arbeider med hvordan vi kan få økt forståelse for våre medmennesker.
Les mer: www.humanova.no og www.nordstrandhudogfot.no