Søvn effektiv antialdring

Etter klokken ti starter huden sitt reparasjonsarbeid. Mellom klokken tre og fem om natten, er celleaktiviteten på sitt høyeste. Klokken ti om formiddagen, er den på sitt laveste. Søvn er det mest verdifulle vi har. Kropp, sjel og sinn får hvile fra ytre inntrykk og impulser. Spenninger slipper taket, musklene hviler og rynker glattes ut. Huden trenger ikke å beskytte og forsvare seg mot dagens stress og forurensning, men konsentrere seg om reparasjon og oppbygging. I løpet av nattetimene kan huden også gjøre seg bedre nytte av effektiv antialdring. 

En halv million i Norge sliter med nattesøvnen, og flest kvinner, i følge flere skandinaviske søvnstudier, bl.a. fra Karolinska Institutet.
Søvn effektiv antialdring.  Det amerikanske tidsskriftet Medical News viser at søvnmangel kan påskynde aldringen. Dyp søvn frigjør og aktiverer GH (Growth Hormone/veksthormon), som trengs for å fornye hudens spenst og glatthet, og dessuten styrker hår og negler, ifølge Dr. Rubin Naiman er søvn- og drømmespesialist ved University of Arizona Center for Integrative Medicine.  I tillegg er søvn meget verdifullt for følelseslivet og den styrker immunforsvaret. I løpet av natten minker antallet frie radikaler betydelig, og samtidig dannes kalsium, som vi trenger for skjelettet. Antallet søvntimer et individ trenger, kan variere mellom syv og ti timer, avhengig av aktivitetsnivå, helse og alder, samt årstid. Vi trenger mindre søvn om sommeren.

Nattprodukter for huden er ingen nyhet. Decleors aromaterapeutiske balsam fremstilt av beroligende eteriske oljer av blant annet basilikum, kamille, angelica (en plante i skjermplantefamilien, i nær slekt med kvann), lavendel og neroli (en olje utvunnet av appelsinblomster) var blant de første. Konsepter som utnytter skjønnhetssøvnen fullt ut er heller ikke noe nytt. I tillegg til de klassiske nattkremene kan nevnes Elizabeth Ardens Overnigth Success Skin Renewal Serum og Good Night's Sleep Restoring Cream, som fikk navn etter den økende søvn-trenden. Det nye nå er den søvndyssende dosen som er tilsatt både kjente og nyoppdagede antialdringsingredienser. Kroppen vår produserer mindre melatonin med alderen. Det gir ikke bare søvnproblemer, men reduserer også hudens evne til å reparere, vedlikeholde og fornye seg selv. Forbedret søvn øker produksjonen av kollagen, noe som i neste omgang kan bremse aldringen.
La Prairies Cellular Resurfacing Cream & 3-Minute Peel Renew & Refine er et avslappende totrinns kveldsritual. Først en salisyl- og fruktsyrebasert 3-minutters profesjonell peeling med pensel og etterpå en nattkrem basert antialdringspeptider, antioksidanter og antiirritanter som øker forutsetningene for en forskjønnende søvn.

Fargeløse karotenoider i Elizabeth Ardens Prevage Night Cream forsterker effekten av den potente antialdringsingrediensen Idebenone, men virker også beroligende på huden.
Rødvin er bra for hjertet og har avslappende virkning på sansene - i små mengder. Apivita Wine Elexir Anti-Wrinkle and Firming Night Cream er rik på resveratrol, polyfenoler, bivoks og eteriske oljer som beroliger og lindrer og bidrar til gjennomgripende nattarbeid med huden.