Magnesium-mangel - ofte oversett

- Mange spiser i perioder kalsium, ofte sammen med vitamin D og K. Det opptas lettere enn magnesium. Jeg anbefaler å spise magnesium hver dag og kalsium annenhver dag, for ikke å forstyrre den følsomme balansem, sier Dr. Knut Flytlie. Les mer på: www.vitamindoktor.com.

- I samfunnsdebatten snakkes det ikke mye om magneskum, kanskje fordi det er så vanskelig å måle nøyaktig. Det fortjener imidlertid en større oppmerksomhet. Magnesium inngår direkte i mer enn 300 kjemiske prosesser. Mangel på magnesium kan medføre muskelkramper, mavekramper, nervebetennelser, hodepine, tretthet, epilepsi, eksem, benskjørhet, hjerterytmeforstyrrelser og allergi. Det er vanskelig å klinisk skjelne mellom kalsium- og magnesium-mangel, for det er mange felles symptomer. Mine undersøkelser av magnesium gjennom 30 år har vist at magnesiummangel er hyppigere enn mangel på kalsium (også ved benskjørhet), og at symptomene forverres ved ytterligere tilskudd av kalsium Vi kan dessverre ikke måle magnesium nøyaktig i en alminnelig blodprøve, da vi på sykehusene kun har måleapparater som kan måle blodvæsken, altså serumet, ikke blodcellene, der magnesiumet befinner seg. Med kalsium er det lettere. De befbinner seg utenfor cellene i serumet. En fullblodsprøve sendt til et utenlandsk laboratorium er en mulighet., avslutter den norske almennlegen Knut Flytlie, som driver sin egen klinikk, Vitamindoktoren i Danmark.

Magnesium fås kjøpt i alle landets helsekostbutikker. Knut Flytlien anbefaler: Pharma Nord - Magnesium.