Sommerens helsetips: Mosjon, glede og kostilskudd |
 |
 |
 |
|
mandag 08. juni 2009 09:07
|
|
Årsakene til et svekket immunforsvar kan være mange; mangel på søvn, stress, dårlig kosthold, for lite bevegelse, bekymringer og utilfredshet. Om du er glad, optimistisk og er i harmoni med deg selv, blir immunforsvaret sterkere. Innta også daglig fiskeoljer, vitaminer og mineraler. Symptomer på et svekket immunforsvar kan være alt fra forstoppelse, tretthet, for lavt blodsukker, hormonforstyrrelser, depresjoner/angst, eksem, allergi, soppsykdommer, tarmbetennelser, kreft og mange dagens livsstilsykdommer. Evnen til å helbrede- Er vi syke, er det fordi vårt immunforsvar har mistet evnen til å helbrede, sier biopat Lisbeth Hansen. – Da kommer kroppsfunksjonene ute av balanse. Da må det styrkes ved hjelp av de rette næringsstoffene for at vi igjen skal få en velfungerende kropp. Er vevet for surt, skjer det en raskere nedsliting av ledd og knokler, og det kan også oppstå store smerter. Cellene og organsystemene bryter sammen, og det kan oppstå livstruende sykdommer. Kosttilskudd vikitg - Tilskudd av vitaminer, mineraler, fettstoffer og fiskeoljer – og annet som ellers mangler – fyller raskt opp depotene igjen. De enkelte vitaminene, mineralene, fettsyrene og aminosyrer har hver sine spesielle områder å ivareta. De er nødvendige for at vi kan fordøye den maten vi spiser. Viktige for kolestrolbalansen, nattesøvnen, depresjoner og for nerve- og hormonsystemet vårt. Uten de rette næringsstoffene kan det også gå ut over hjertet og kretsløpet, forhøyning av blodtrykk og kolestrol, som igjen kan forårsake åreforkalkning. Riktig tilskudd av nutrienter beskytter også mot forgiftninger og allergier. Alle stofftilskuddene arbeider sammen og forsterker hverandres funksjoner, sier Lisbeth Hansen videre. Individuelle behov - Vi er svært forskjellige med ulike behov. Noen av oss kan være født med en tendens til å danne for mye kolestrol og trenger mer omega 3,6, og 9. Andre har dårligere kretsløp og trenger Q10 og/eller E-vitaminer. Dårlig fordøyelse sliter mange med og må ha et tilskudd av enzymer. Er det slitasje på knokler og ledd, kan glukosamin og kondroitin være en bra løsning. Hvis du hele tiden føler deg trett og uoplagt, trenger immunforsvaret ditt trolig litt hjelp, avslutter biopat Lisbeth Hansen. |
| Sist oppdatert onsdag 10. juni 2009 20:40 |
Kreft av pølse Alt godt erfarlig. Nå har de bevist det også: Personer som spiser store mengder fabrikkfrenstilte kjøttfarseprodukter risikerer å få kreft i bukspyttkjertelen. Det viser en ny studie fra Karolinska Institutet, ny... Les hele saken |
Er du et NAV-offer? Vi skal lage en eller flere artikler om mennesker som føler seg dårlig behandlet av Nav. Nav selv, og departementet som har ansvaret, vil ikke svare på slike spørsmål, så he... Les hele saken |
Friskere 70-åringer En større svensk undersøkelse viser at dagens 70-75åringer er friskere enn eldre var på 1970-tallet. De lever lenger, er mindre syke (4 prosent trenger hjelp nå mot 17 prosent da) og... Les hele saken |
Hormon mot kreft Forskere ved Karolinska Institutet i Stockholm har oppdaget at veksthormonet PDGF-BB og blodproteinet EPO har mye å si for forekomst og vekst av kreft i kroppen. De kan samarbeide om å ... Les hele saken |
Øyeblikkelig hjelp Om munnviken henger, armen dovner og man snakker uklart, må noen straks ringe og få øyeblikkelig hjelp. Et slag er på vei og skadene kan reduseres kraftig om man får hj... Les hele saken |
Ikke bare ansiktsløft Nobel Clinic er en spesialistklinikk i kosmetisk- og plastisk kirurgi. Med rundt 2000 operasjoner årlig har de bred erfaring. I tillegg til plastkk kirurgi tilbyr de en rekke kosmetiske hudbehandlinger. Po... Les hele saken |
Økt immunforsvar Forskere ved Luleås tekniske universitet (Sverige) har oppdaget at et spesielt protein utvunnet av vanlig gjær, gjør det lettere for vaksiner å finne frem til de deler av kroppen som tr... Les hele saken |
Kiropraktor er tingen Vi besøkte kiropraktor Nina Lærum Harloff v/Sæter Kiropraktorklinikk på Nordstrand i Oslo. Høyre journalistskulder hadde slått seg vrang. I tillegg til høyrearmen som verket og prikket etter langvarige senebetennelser, fikk vi... Les hele saken |
Antibiotika i krise Professor Laura Piddock, School of Immunity and Infection at the University of Birmingham, UK, og President for British Society for Antimicrobial Chemotherapy (BSAC), sier i en studie at økningen i mo... Les hele saken |
Velg lettstelt hund Stell av pelsen er en tidkrevende øvelse for mange hundeeiere. Nå velger stadig flere hunder med lettstelt pels. De siste ti årene har det vært et kraftig oppsving for hunderaser so... Les hele saken |
- + 5 |
Populær sak
Mørk sjokolade bra for hjertet også ette En vitenskaplig studie viser klart at sjokolade beskytter hjertet, også etter infarkt. Studien er gjennomført av det svenske Karolinska Institutet og Uppsala Universitet. Den ble nylig publisert i vitenskapsbladet Journal of... Les saken |
- + 1 |
På forsiden nå
Ny Mazda 5 Sport Den oppjusterte modellen av Mazda 5 Sport er stappfull av utstyr, i tillegg til at den er helt ok å kjøre. Den kunne fått litt større komfort med pr... Les saken |
- + 1 |
Våre nye magasiner
Kvinnekraft.no
Besøk det nye magasinet i dag.
Inspirasjon og livsglede i vakre Provenc - I en hektisk hverdag med store krav og stadige endringer er det viktig å stoppe opp, lytte til seg selv og sette mål for sin egen videreutvikling. Balansen mellom eg... Vi anbefaler |
Tren og bli sterkere! Ønsker du å gå ned i vekt, bør du ikke minst bygge opp musklene. Musklene bidrar til å forbrenne fett, sier den danske personlige treneren Krisztina Maria. Hun under... Vi anbefaler |
- + 2 |